10 Alimentos Que Causam Aumento da Inflamação


Dor articular é um problema de saúde comum que causa muito desconforto, podendo variar de acordo com a sua gravidade, podendo ser aguda ou crônica.


Apesar do enorme desconforto e dos problemas que isso pode causar no nosso dia a dia, essa dor pode ser gerenciada com exercícios, melhora da dieta e programas de reabilitação física.


A dieta desempenha um papel fundamental nesse problema. O recomendável é optar por alimentos mais saudáveis, anti-inflamatórios, que podem ajudar a combater a dor. E se você tem dores constantes nas articulações, é essencial que saiba das informações abaixo. Trata-se de uma lista de alimentos que você deve evitar e que podem agravar a sua enfermidade. Confira.

  • Carne processada

  • Açúcar artificial e refinado

  • Laticínios

  • Óleo de milho

  • Farinha e grãos refinados

  • Ovos

  • Embutidos

  • Sal refinado

  • Alimentos com glutamato monossódico

  • Cerveja

É fundamental lembrar da importância uma dieta balanceada, e que não existe uma regra, pessoas respondem de formas diferentes a diversos alimentos. Realizar uma avaliação nutricional é indicado para um boa qualidade de vida e melhora o quadro da dor.


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