Sequência de Exercícios Simples para Coluna A Clínica New Level separou uma sequência de exercícios que podem ser realizados em casa para melhora da função da coluna e alívio das dores. Inicie e observe a diferença em você! Alongamentos - (vídeo) Estabilização Segmentar - (vídeo) Core - (vídeo) Exercícios Hipopressivos para Abdomen - (vídeo) Exercícios de Fortalecimento - (vídeo) Exercícios de Mobilidade Articular - (vídeo) Exercícios Posturais - (vídeo) Durante os movimentos não esqueça de inspirar e expirar, a respiração colabora para um melhor alongamento, fique atento, não bloqueie sua respiração, deixe o ar entrar e sair livremente. Eles podem ser feitos diariamente, podendo repetir po
A Importância do Movimento para Coluna Nosso corpo fala, guarda e mostra as marcas deixadas ao longo do tempo, seja por excesso de tensão, falta de movimento ou marcas emocionais. O que importa é que ele responde ao que é dado a ele, seja positivo ou negativo. A falta de mobilidade provoca inibição nas funções musculares e articulares o que torna o corpo “travado" e rígido. Quando você se movimenta o corpo melhora sua função, vai conquistando uma nova forma, leve e libertadora. Alongar é uma opção, gera movimento e vida aos seus músculos, para que não fiquem restritos em uma cadeia de tensão. Regiões do corpo como a coluna cervical e lombar podem apresentar pontos gatilhos de tensão, normal
O que você ainda não sabe sobre a Quiropraxia Quiropraxia é uma forma natural de cuidados de saúde que usa ajustes na coluna vertebral para corrigir disfunções e restaurar a função adequada ao sistema nervoso, ajudando o corpo a se corrigir naturalmente. A Quiropraxia não usa drogas ou cirurgia. Em vez disso, usam-se técnicas manuais sob um segmento da coluna, corrigindo o desalinhamento, permitindo assim, que a transmissão neural ocorra normalmente e ajude seu corpo a se recuperar por conta própria. A principal técnica de Quiropraxia envolve a terapia manual, especialmente a manipulação da coluna vertebral, outras articulações e tecidos moles. A clínica New Level separou as principais dúvi
QUIROPRAXIA A quiropraxia previne, diagnostica e trata problemas no sistema neuro-músculo-esquelético. A prática, desenvolvida em 1895 por Daniel D. Palmer, médico canadense radicado nos Estados Unidos, não utiliza remédios nem cirurgias, somente ajustes e manipulações articulares feitas com as mãos. A quiropraxia pode ser articular, visceral ou craniana. DENTRE OS BENEFÍCIOS DA QUIROPRAXIA ESTÃO: Melhora na postura; Redução de problemas em articulações de punhos, cotovelos, ombros, mãos, quadris, tornozelos e pés; Ameniza dores e tensão muscular; Alívio de dores ciáticas, na coluna vertebral e provenientes de hérnias de disco; Alívio para dores de cabeça; Alívio da pressão abdominal e das v
